Nước ấm khởi động bộ máy tiêu hoá tốt nhất sau giấc ngủ dài

Sau một giấc ngủ dài, nước trong cơ thể bạn mất đi thông qua việc thở và tiết mồ hôi, do đó thứ mà cơ thể bạn cần nhất lúc này là được bù nước. Nước ấm là chọn lựa tốt nhất lúc này.

Về mặt sinh hóa, nhiệt độ có ảnh hưởng đến hoạt động của enzyme. Enzyme hoạt động tốt nhất trong phạm vi nhiệt độ tối ưu, thường là khoảng nhiệt độ cơ thể.

Enzyme tham gia vào vô số các phản ứng sinh hóa trong cơ thể, bao gồm cả tiêu hóa và tái tạo tế bào. Không có bằng chứng trực tiếp cho thấy nước ấm hướng enzyme ưu tiên hoạt động này hơn hoạt động kia theo cách "phản ứng khẩn cấp". Tuy nhiên, việc hỗ trợ tiêu hóa và giảm căng thẳng cho cơ thể bằng nước ấm có thể gián tiếp giúp cơ thể tập trung năng lượng vào các quá trình phục hồi.

Enzyme tiêu hóa hoạt động tốt hơn khi được đánh thức bằng nước ấm, thứ có thể kích thích hệ tiêu hóa, kích hoạt nhu động ruột, giúp loại bỏ chất thải hiệu quả hơn và ngăn ngừa táo bón.

Tại sao là nước ấm mà không phải nước lạnh, hay một cốc cà phê?

- Nước lạnh vào buổi sáng gây co thắt dạ dày và làm chậm tiêu hóa, trong khi nước ấm giúp giãn cơ ruột và thúc đẩy thải độc.

- Cà phê có thể kích thích hệ tiêu hóa một cách đột ngột, tuy không có bằng chứng trực tiếp cho thấy nó gây "sốc" enzyme. Hay các thức uống có đường, mật ong... cũng có thể gây áp lực lên hệ tiêu hóa ngay lập tức.

Tóm lại

Theo quan điểm của y học cổ truyền Ayurveda và các chuyên gia thường khuyến khích hydrat hóa đầu tiên sau giấc ngủ dài bằng cách uống nước ấm giúp đánh thức enzyme khởi động hệ tiêu hoá một cách nhẹ nhàng sẽ mang lại nhiều lợi ích cho sức khoẻ.

Ngay cả sau mỗi bữa ăn, nước ấm vẫn tiêu hóa thức ăn nhanh hơn nước lạnh vì dạ dày dễ tiêu hóa thức ăn hơn. Nước ấm đóng vai trò trong chức năng của enzyme tiêu hóa bằng cách hỗ trợ kích thích và hoạt động tối ưu của chúng, cuối cùng thúc đẩy quá trình phân hủy thức ăn và hấp thụ chất dinh dưỡng tốt hơn. Nó giúp phân hủy thức ăn hiệu quả hơn và có thể làm giãn cơ đường tiêu hóa, cải thiện tiêu hóa và giảm đầy hơi.

Tổng hợp và chấp bút bởi Crocus Media

Sản phẩm

Cà phê túi lọc

Đây là phiên bản phối hợp giữa vị ngọt dịu tinh tế của giống cà phê Red Bourbon với vị ngọt đậm đà rất đặc trưng của giống cà phê Catimor, lấy hương thơm rất quyến rũ của Bourbon để kích hoạt cảm giác hưng phấn. Cà phê được xay sẵn, chứa trong túi lọc giấy, rất tiện dụng và tiết kiệm thời gian để pha được một ly cà phê hoàn hảo mang lại nhiều lợi ích sức khoẻ và sảng khoái tinh thần.

Trà Actisô

Trà Actisô hộp 100 túi lọc thượng hạng là sản phẩm truyền thống từ Actisô với hương thơm từ Actisô với vị ngọt hoàn toàn tự nhiên nay được bổ sung thêm thành phần cao Actisô giúp tăng cường hiệu quả phòng ngừa và bảo vệ gan mật.

Negin Saffron Kashmiri

Negin Saffron của The House of Origins có nguồn gốc hợp pháp và chất lượng cao. Có nhiều vùng nguyên liệu nhụy nghệ tây nổi tiếng, nhưng nhuỵ hoa vùng Kashmiri từ Ấn Độ, có chất lượng tốt hơn vì điều kiện khí hậu và thổ dưỡng phù hợp với chúng. Mỗi Nhuỵ hoa nghệ tây vùng Kashmiri có 3 nhánh nghệ tây tinh tế được cộng đồng nông dân Lethapora địa phương hái bằng tay một cách khéo léo để mang đến cho bạn loại 'vàng đỏ' nguyên bản và nguyên chất.

Bài viết liên quan

Tầm quan trọng của Nước đối với cơ thể con người

Nước (H2O) là chất dinh dưỡng quan trọng nhất. Con người có thể sống sót hàng tuần nếu không có thức ăn nhưng chỉ sống sót được vài ngày nếu không có nước.

Tại sao nước là lựa chọn tốt nhất cho sức khoẻ?

Nước chiếm khoảng 60% - 70% trọng lượng cơ thể của một người trưởng thành. Nước rất cần thiết cho sức khỏe tổng thể. Uống đủ nước có thể giúp bạn ngăn ngừa được nhiều bệnh.

Tại sao chúng ta nên uống nước ấm

Theo Y học cổ truyền Ayurveda, việc uống nước ấm và uống nước ấm khi bụng đói mang lại vô số lợi ích cho sức khoẻ. Uống nước ấm hay lạnh đều giúp cơ thể cơ thể bạn khỏe mạnh và giữ nước.

Danh sách bài viết