Nước

Tầm quan trọng của Nước đối với cơ thể con người

Nước (H2O) là chất dinh dưỡng quan trọng nhất. Con người có thể sống sót hàng tuần nếu không có thức ăn nhưng chỉ sống sót được vài ngày nếu không có nước.

Tại sao nước là lựa chọn tốt nhất cho sức khoẻ?

Nước chiếm khoảng 60% - 70% trọng lượng cơ thể của một người trưởng thành. Nước rất cần thiết cho sức khỏe tổng thể. Uống đủ nước có thể giúp bạn ngăn ngừa được nhiều bệnh.

Tại sao chúng ta nên uống nước ấm

Theo Y học cổ truyền Ayurveda, việc uống nước ấm và uống nước ấm khi bụng đói mang lại vô số lợi ích cho sức khoẻ. Uống nước ấm hay lạnh đều giúp cơ thể cơ thể bạn khỏe mạnh và giữ nước.

Nước ấm khởi động bộ máy tiêu hoá tốt nhất sau giấc ngủ dài

Sau một giấc ngủ dài, nước trong cơ thể bạn mất đi thông qua việc thở và tiết mồ hôi, do đó thứ mà cơ thể bạn cần nhất lúc này là được bù nước. Nước ấm là chọn lựa tốt nhất lúc này.

Liệu pháp nước của Nhật Bản có lợi ích gì cho sức khoẻ?

Liệu pháp nước của người Nhật là một cách tuyệt vời để hydrat hóa cơ thể của bạn. Liệu pháp này được cho là có thể điều trị một số vấn đề của sức khoẻ từ táo bón, huyết áp cao đến bệnh tiểu đường loại 2 và ung thư. Thực hư thế nào?

Nên uống nước lạnh lúc nào để nhận lợi ích cho sức khỏe

Có rất ít bằng chứng khoa học cho thấy uống nước lạnh có hại cho con người. Trên thực tế, uống nước lạnh hơn có thể cải thiện hiệu suất tập luyện và tốt hơn cho việc bù nước khi tập thể dục, đặc biệt là trong môi trường nóng hơn.