Crocus Media, kênh thông tin về dưỡng chất tự nhiên

Bạn có biết?

Cần tây - nguồn dinh dưỡng mạnh mẽ

Cần tây là một loại thảo mộc chứa đầy chất chống oxy hóa, carotenoid và các loại vitamin có lợi khác hỗ trợ cơ thể khỏe mạnh và hệ thống miễn dịch. Trong số đó có vitamin K, một chất dinh dưỡng thiết yếu cho sức khỏe của xương.

4 loại thực phẩm lặng lẽ tàn phá cơ thể bạn

Việc thưởng thức đồ ngọt, đồ chiên và rượu có vẻ vô hại, nhưng những thú vui phổ thông này có thể gây ra hậu quả nghiêm trọng. Bài viết này chỉ ra những tác hại mà chúng gây ra một cách thầm lặng đối với sức khỏe tổng thể của bạn. Từ đó bạn có thể hạn chế lượng thức ăn có đường, đồ chiên rán và rượu, đồng thời áp dụng chế độ ăn uống cân bằng và lối sống lành mạnh làm giảm đáng kể nguy cơ mắc các vấn đề sức khỏe.

Điều hướng chất kháng dinh dưỡng trong chế độ ăn uống của bạn

Các chất kháng dinh dưỡng tác động như thế nào đến sức khỏe của bạn? Hãy tìm hiểu các chất kháng dinh dưỡng phổ biến để hiểu vai trò của chúng trong thực phẩm có nguồn gốc thực vật, hiểu lợi ích tiềm ẩn của chúng, cách chúng ảnh hưởng đến quá trình hấp thụ chất dinh dưỡng và cách giảm thiểu tác động tiêu cực của chúng để cơ thể bạn nhận chế độ dinh dưỡng tối ưu.

Nguồn gốc dinh dưỡng

Sức mạnh của Mẹ Thiên nhiên không thể nhét hết vào một viên thuốc - Michael Greger

Nhuỵ hoa Nghệ tây, nguồn dinh dưỡng mạnh mẽ.

Nhụy hoa nghệ tây đã được sử dụng trong gần 4.000 năm vì đặc tính dược liệu của nó. Trong bài viết này, chúng ta hãy cùng khám phá các thành phần dinh dưỡng có mặt trong Nhuỵ hoa Nghệ tây, giúp bạn hiểu rõ hơn về loại gia vị quý giá này, thứ được xem là "vàng đỏ" của tự nhiên.

Dầu ngô có phải là loại dầu tốt cho sức khỏe?

Trong các loại dầu thực vật, dầu ngô được xem là một trong những nguồn giàu phytosterol nhất, nó cũng chứa một lượng đáng kể vitamin E và ubiquinone (Q10) giúp bảo vệ dầu khỏi bị ôi do oxy hóa, tăng thời hạn sử dụng và làm cho dầu có hiệu quả trong việc giảm mức cholesterol. Tuy nhiên, nó cũng có một số tác dụng phụ như tăng cân và tiềm ẩn độc tính. Các tác dụng phụ này phụ thuộc nhiều vào cách chiết xuất dầu ngô từ chính ngô, loại dầu ngô được sử dụng và cách mà bạn sử dụng nó.

Trái Thanh Long, ít calo nhưng giàu vitamins và khoáng chất

Nếu bạn đang tìm cách để bổ sung một số loại trái cây vào chế độ ăn uống lành mạnh của mình, thì thanh long là một lựa chọn xứng đáng, vì Thanh long có hàm lượng calo thấp nhưng giàu vitamin, khoáng chất và các hợp chất thực vật có lợi như polyphenol, carotenoid và betacyanins.

Văn hoá Ẩm thực

Ẩm thực là nghệ thuật sử dụng thức ăn để tạo ra hạnh phúc - Theodore Zeldin

Bánh Chuối Socola Nguyên Cám

Là sự kết hợp hoàn hảo giữa hương vị thơm ngon và nguồn giá trị dinh dưỡng cao. Với hương thơm đặc trưng của bột mì nguyên cám, vị ngọt tự nhiên của chuối và chút đắng nhẹ của socola, công thức bánh chuối socola nguyên cám giàu chất xơ, vitamin và khoáng chất, giúp cung cấp năng lượng lành mạnh và hỗ trợ hệ tiêu hóa.

Chế độ ăn uống

"Khi chế độ ăn uống sai cách, thuốc men chẳng ích gì. Khi chế độ ăn uống đúng cách, chẳng cần đến thuốc men” Ayurvedic

Những điều cần biết về mối liên hệ giữa chế độ ăn uống và ung thư

Ung thư là một nhóm bệnh phức tạp có thể do nhiều nguyên nhân, từ di truyền đến tiếp xúc với chất độc. Chế độ ăn uống của một người cũng có thể đóng một vai trò trong việc liệu họ có phát triển một số loại ung thư hay không. Các nhà nghiên cứu tuyên bố rằng khoảng 20% các ca ung thư ở Hoa Kỳ có liên quan đến thừa cân, ít hoạt động thể chất, dinh dưỡng kém hoặc uống quá nhiều rượu.

18 loại thực phẩm giúp hạ huyết áp tự nhiên

Các nghiên cứu đã chứng minh một số loại thực phẩm, chẳng hạn như trái cây, rau, quả hạch và cá có dầu, có thể giúp giảm huyết áp. Kết hợp những thực phẩm này trong chế độ ăn uống có thể mang lại lợi ích sức khỏe lâu dài.

Caffeine và người mắc bệnh tiểu đường loại 2

Mặc dù các polyphenol và khoáng chất như magiê có trong cà phê có thể cải thiện hiệu quả quá trình chuyển hóa insulin và glucose trong cơ thể. Nhưng nếu bạn là người mắc bệnh tiểu đường loại 2, bạn không được bỏ qua một chi tiết khác, đó là chất caffeine có mặt trong cà phê. Caffein trong một cốc cà phê đã đủ để khiến bạn khó kiểm soát lượng đường trong máu, nó có thể làm tăng đột biến lượng đường trong máu trong khoảng thời gian ngắn.

Vitamin - Dưỡng chất

Hạnh phúc là hình thức cao nhất của sức khỏe - Dalai Lama

B-Complex Vitamins là một nhóm chất dinh dưỡng đóng nhiều vai trò quan trọng trong cơ thể của bạn.

Các chất bổ sung dinh dưỡng có chứa tất cả tám loại vitamin B được gọi là vitamin B-complex. Các chất bổ sung B-complex thường đóng gói tất cả tám loại vitamin B vào một viên thuốc. Vitamin B hòa tan trong nước, có nghĩa là cơ thể bạn không dự trữ chúng. Vì lý do này, chế độ ăn uống của bạn phải cung cấp chúng mỗi ngày.

Natri, một trong bảy khoáng chất chính rất cần thiết cho sức khoẻ

Hằng ngày, cơ thể chúng ta nhận được khoảng 75% đến 90% natri từ muối đã được thêm vào thực phẩm. Cơ thể con người cần một lượng nhỏ natri để dẫn truyền các xung thần kinh, co bóp và thư giãn cơ bắp, đồng thời duy trì sự cân bằng hợp lý giữa nước và khoáng chất. Quá nhiều natri trong chế độ ăn uống có thể dẫn đến huyết áp cao, bệnh tim và đột quỵ.

Chất Caffeine

Phản ứng của mỗi người với caffeine có thể khác nhau. Liều caffeine trung bình (50–300 mg) có thể giúp tăng tỉnh táo, năng lượng và khả năng tập trung. Liều cao hơn có thể gây những tác động tiêu cực như lo lắng, bồn chồn, mất ngủ và tăng nhịp tim. Với những người nhạy cảm với caffein, thì cà phê không chứa caffein là một lựa chọn tốt. Cà phê không chứa caffeine cũng mang lại những lợi ích sức khỏe tương tự như cà phê có chứa caffein.

Sản phẩm an toàn

"Sức khỏe là kết quả từ việc đầu tư đúng cách vào một chế độ dinh dưỡng tốt"

Trà hoa cúc chi Chrysanthemum

Trà hoa cúc chi là một loại trà thảo mộc có vị đắng, tính mát, tác dụng thanh nhiệt, giảm mụn, bồi bổ cơ thể, mát gan, giải độc, chữa suy nhược thần kinh, hỗ trợ điều trị ung thư,...Trà hoa cúc chi được làm từ 100% thảo mộc tự nhiên, không chất bảo quản, không tẩm ướp hương liệu, an toàn cho sức khỏe.

Negin Saffron Kashmiri

Negin Saffron của The House of Origins có nguồn gốc hợp pháp và chất lượng cao. Có nhiều vùng nguyên liệu nhụy nghệ tây nổi tiếng, nhưng nhuỵ hoa vùng Kashmiri từ Ấn Độ, có chất lượng tốt hơn vì điều kiện khí hậu và thổ dưỡng phù hợp với chúng. Mỗi Nhuỵ hoa nghệ tây vùng Kashmiri có 3 nhánh nghệ tây tinh tế được cộng đồng nông dân Lethapora địa phương hái bằng tay một cách khéo léo để mang đến cho bạn loại 'vàng đỏ' nguyên bản và nguyên chất.

Lado Detox Purebody nước uống thanh lọc cơ thể

Giải pháp đột phá giúp thanh lọc cơ thể hoàn toàn tự nhiên, kết hơp từ tinh hoa của năm loại thảo dược quý cho sức khỏe là Actiso, Diệp Hạ Châu, Linh Chi, Đảng sâm và Nghệ giúp đào thải độc tố hiệu quả đồng thời bồi bổ một cách tinh tế giúp bạn có sức khỏe vững vàng và nét tươi trẻ thanh xuân.